مرور برچسب

بی خوابی

11 تا از مهمترین نکات تست خواب که هرکسی باید بداند

تست خواب یا مطالعه خواب،  که همچنین پلی سومنوگرافی(Polysomnography) نیز نامیده می شود، یک آزمون بدون درد و غیر تهاجمی است که وضعیت فیزیکی شما را در طی مراحل مختلف خواب ثبت می کند. این تست داده هایی را فراهم می کند که در ارزیابی اختلالات…

از بی خوابی رنج میبرید؟ تاکنون چیزی درباره تست خواب شنیده اید؟

در تست خواب چارت و نمودارهایی از امواج مغزی شما ، ضربان قلب و تنفس تان در طول خواب ضبط و ثبت میشود .همچنین حرکات چشم، حرکات اندام ها و میزان اکسیژن در خون تان را بررسی کرده و رکورد می کند. این اطلاعات به دکترتان در امر تشخیص انواع اختلالات…

5 اختلال خواب نادر و عجیب که شاید اسمش را نشنیده باشید

خواب در حقیقت باید دلپذیر ترین قسمت روز ما باشد ، بخشی که ما اجازه میدهیم بدنمان و ذهنمان آرام و رها شده  که بتوانند خود را بازسازی کرده برایمان انرژی دوباره کسب کنند و برای روز بعد آماده مبارزه  شوند . اما برای برخی از افراد  که مبتلا…

انواع اختلالات خواب چیست؟ لیست کامل اختلالات خواب

در طول دهه ها به علت تحقیقات بیشتر و مطالعات انجام شده، میزان اختلالات خواب کشف شده به سرعت افزایش می یابد. در سال 1990،  آکادمی پزشکی خواب آمریکا همراه با دیگر جوامع حرفه ای از جمله انجمن تحقیقات خواب اروپا، انجمن علمی خواب ژاپن و جامعه…

اختلالات خواب چیست و چگونه بررسی میشود؟

اختلالات خواب مجموعه شرایطی است که توانایی داشتن خوابی خوب به طور منظم را تحت تاثیر قرار می دهد. حالا چه این که آنها به علت یک مشکل بهداشتی یا استرس بیش از حد ایجاد می شوند یا نمیشوند، به طور فزاینده ایی اختلالات خواب در ایالات متحده…

علائم و نشانه های بی خوابی ( اینسامنیا ) و درمان آن

اینسامنیا یا بی خوابی یک  نوع اختلال خواب است که با سختی به خواب رفتن و خواب ماندن  توصیف میشود.بی خوابی نیز  نسبت به اینکه  چه مدت طول می کشد و چقدر این اتفاق می افتد متفاوت است. می تواند کوتاه مدت باشد(بی خوابی حاد) یا می تواند طولانی مدت…

آیا شب ها دیر می خوابید و صبح ها خیلی دیر بیدار می شوید؟!

 افراد مبتلا به اختلال تاخیر در فاز خواب و بیداری ترجیح می دهند شب ها دیروقت بخوابند و صبح ها دیر تر بیدار شوند. چنین افرادی ممکن است از خواب کافی و با کیفیتی هم برخوردار باشند.

بی خوابی شبانه نشانه چیست و چه درمان هایی دارد؟

بی خوابی یا کم خوابی (Insomnia) یکی از شایع ترین اختلالات خواب محسوب می شود. این اتفاق زمانی برای تان رخ می دهد که در به خواب رفتن با مشکل مواجه می شوید یا حتی در صورت داشتن فرصت مناسب برای خوابیدن، نمی توانید خواب خود را حفظ کنید و بیدار…